Puasa Nabi Daud adalah salah satu jenis puasa sunnah yang dikerjakan dengan cara berpuasa sehari dan berbuka sehari. Puasa ini juga dikenal dengan nama puasa Senin-Kamis.
Puasa Nabi Daud memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Melatih kesabaran dan kedisiplinan
- Menjaga kesehatan tubuh
- Meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT
- Mendapat pahala yang berlimpah
Selain itu, Puasa Nabi Daud juga memiliki sejarah yang panjang. Puasa ini sudah dilakukan oleh Nabi Daud sejak zaman dahulu. Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda:
“Puasa yang paling dicintai oleh Allah adalah puasa Daud. Ia berpuasa sehari dan berbuka sehari.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Dengan demikian, Puasa Nabi Daud merupakan ibadah yang sangat dianjurkan untuk dikerjakan. Puasa ini memiliki banyak manfaat dan pahala yang besar.
Manfaat Puasa Nabi Daud
Puasa Nabi Daud memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Melatih kesabaran dan kedisiplinan
- Menjaga kesehatan tubuh
- Meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT
- Mendapat pahala yang berlimpah
- Membersihkan diri dari dosa
- Menjauhkan diri dari perbuatan maksiat
- Mendapat syafaat dari Nabi Daud AS
- Menjadi teladan bagi umat Islam lainnya
- Meningkatkan kecintaan kepada Rasulullah SAW
Manfaat-manfaat tersebut dapat diperoleh dengan menjalankan Puasa Nabi Daud dengan ikhlas dan penuh ketaatan. Puasa ini juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kualitas diri dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Melatih Kesabaran dan Kedisiplinan
Puasa Nabi Daud dapat menjadi sarana untuk melatih kesabaran dan kedisiplinan diri. Kesabaran diperlukan dalam menahan lapar dan dahaga selama berpuasa, sementara kedisiplinan diperlukan untuk konsisten menjalankan puasa sesuai aturan. Kedua hal ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam hal ibadah maupun dalam urusan duniawi.
-
Mengendalikan Diri
Puasa Nabi Daud mengajarkan kita untuk mengendalikan diri dari keinginan hawa nafsu. Dengan berpuasa, kita belajar untuk menahan lapar dan dahaga, serta keinginan lainnya yang bertentangan dengan ajaran agama.
-
Meningkatkan Fokus
Ketika berpuasa, kita dituntut untuk tetap fokus dan konsentrasi dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Puasa dapat membantu kita meningkatkan fokus dan mengurangi gangguan, sehingga kita dapat lebih produktif dan efektif dalam bekerja atau belajar.
-
Membentuk Karakter
Puasa Nabi Daud dapat membantu membentuk karakter kita menjadi lebih baik. Dengan berpuasa secara teratur, kita belajar untuk menjadi lebih sabar, disiplin, dan bertakwa kepada Allah SWT.
-
Menjadi Teladan
Dengan menjalankan Puasa Nabi Daud, kita dapat menjadi teladan bagi orang lain, terutama bagi keluarga dan teman-teman kita. Puasa dapat menunjukkan bahwa kita adalah orang yang beriman dan bertakwa, sehingga dapat menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama.
, Puasa Nabi Daud dapat menjadi sarana yang efektif untuk melatih kesabaran dan kedisiplinan diri. Manfaat-manfaat ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam hal ibadah maupun dalam urusan duniawi.
Menjaga Kesehatan Tubuh
Selain dapat melatih kesabaran dan kedisiplinan, puasa Nabi Daud juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini telah dibuktikan oleh beberapa penelitian ilmiah.
-
Detoksifikasi
Puasa dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh. Saat berpuasa, tubuh akan memecah glikogen menjadi glukosa untuk menghasilkan energi. Setelah simpanan glikogen habis, tubuh akan mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Proses ini dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang tersimpan dalam lemak.
-
Meningkatkan Metabolisme
Puasa dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Saat berpuasa, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan membakar lemak.
-
Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Hal ini karena puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan gula darah.
-
Memperpanjang Umur
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa dapat memperpanjang umur. Hal ini karena puasa dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan memperlambat proses penuaan.
Dengan demikian, puasa Nabi Daud dapat menjadi sarana yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. Manfaat-manfaat ini dapat diperoleh dengan menjalankan puasa secara teratur dan sesuai aturan.
Meningkatkan Ketakwaan kepada Allah SWT
Puasa Nabi Daud juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan ketakwaan kita kepada Allah SWT. Ketakwaan adalah sikap hati yang selalu merasa diawasi oleh Allah SWT dan selalu berusaha untuk menjalankan perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya.
Dengan berpuasa, kita belajar untuk mengendalikan diri dari keinginan hawa nafsu. Kita belajar untuk bersabar, disiplin, dan fokus dalam beribadah kepada Allah SWT. Puasa juga dapat membantu kita untuk lebih bersyukur atas nikmat yang telah diberikan oleh Allah SWT.
Dengan demikian, puasa Nabi Daud dapat menjadi sarana yang efektif untuk meningkatkan ketakwaan kita kepada Allah SWT. Ketakwaan merupakan salah satu tujuan utama dalam beribadah, dan puasa Nabi Daud dapat menjadi salah satu cara untuk mencapai tujuan tersebut.
Mendapat pahala yang berlimpah
Salah satu manfaat utama dari puasa Nabi Daud adalah mendapat pahala yang berlimpah dari Allah SWT. Pahala ini diberikan kepada orang-orang yang menjalankan puasa dengan ikhlas dan penuh ketaatan.
Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda:
“Barang siapa berpuasa sehari karena mencari keridaan Allah, maka Allah akan membalasnya dengan memberikan pahala puasa selama sebulan penuh.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Pahala yang besar ini diberikan karena puasa Nabi Daud merupakan ibadah yang sangat berat. Puasa ini mengharuskan kita untuk menahan lapar dan dahaga selama berhari-hari. Namun, dengan keikhlasan dan ketaatan, kita dapat menjalankan puasa ini dengan baik dan mendapat pahala yang berlimpah.
Pahala yang berlimpah dari puasa Nabi Daud dapat menjadi motivasi bagi kita untuk menjalankan puasa ini dengan sebaik-baiknya. Dengan menjalankan puasa ini, kita tidak hanya mendapat manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, tetapi juga mendapat pahala yang besar dari Allah SWT.
Membersihkan Diri dari Dosa
Puasa Nabi Daud memiliki manfaat yang luar biasa, salah satunya adalah dapat membersihkan diri dari dosa.
-
Penghapus Dosa Kecil
Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda: “Puasa itu menghapus dosa-dosa kecil sebagaimana api membakar kayu bakar.” (HR. Tirmidzi)
-
Mendapat Ampunan Allah SWT
Selain menghapus dosa-dosa kecil, puasa Nabi Daud juga dapat menjadi sarana untuk mendapatkan ampunan dari Allah SWT. Dalam sebuah hadis qudsi, Allah SWT berfirman: “Setiap amalan kebaikan dibalas dengan sepuluh kali lipat hingga tujuh ratus kali lipat. Puasa adalah untuk-Ku dan Aku sendiri yang akan membalasnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)
-
Meningkatkan Ketakwaan
Puasa Nabi Daud dapat membantu meningkatkan ketakwaan kita kepada Allah SWT. Dengan berpuasa, kita belajar untuk mengendalikan diri dari keinginan hawa nafsu dan fokus dalam beribadah. Ketakwaan yang meningkat dapat menjadi pelindung diri dari perbuatan dosa.
-
Menjadi Teladan
Dengan menjalankan Puasa Nabi Daud, kita dapat menjadi teladan bagi orang lain. Puasa menunjukkan bahwa kita adalah orang yang beriman dan bertakwa kepada Allah SWT. Teladan yang baik dapat menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama, termasuk dalam hal menghindari dosa.
Dengan demikian, Puasa Nabi Daud dapat menjadi sarana yang efektif untuk membersihkan diri dari dosa. Manfaat ini dapat diperoleh dengan menjalankan puasa secara teratur dan sesuai aturan.
Menjauhkan diri dari perbuatan maksiat
Puasa Nabi Daud dapat menjadi sarana untuk menjauhkan diri dari perbuatan maksiat. Hal ini karena puasa dapat membantu kita mengendalikan hawa nafsu dan meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT.
-
Meningkatkan kesadaran akan dosa
Ketika berpuasa, kita akan lebih sadar akan dosa-dosa yang kita lakukan. Puasa dapat membantu kita menyadari bahwa banyak perbuatan yang kita lakukan sehari-hari sebenarnya adalah dosa, meskipun kita tidak menyadarinya.
-
Menghindari godaan
Puasa dapat membantu kita menghindari godaan untuk melakukan perbuatan maksiat. Ketika kita berpuasa, kita akan lebih fokus pada ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Hal ini akan membuat kita lebih kuat dalam menghadapi godaan dan lebih mudah untuk menolaknya.
-
Meningkatkan rasa takut kepada Allah SWT
Puasa dapat membantu kita meningkatkan rasa takut kepada Allah SWT. Ketika kita berpuasa, kita akan lebih menyadari kehadiran Allah SWT dan menyadari bahwa Dia selalu mengawasi kita. Hal ini akan membuat kita lebih berhati-hati dalam bertindak dan menghindari perbuatan maksiat.
-
Memperoleh pahala
Allah SWT telah menjanjikan pahala yang besar bagi orang-orang yang menjauhkan diri dari perbuatan maksiat. Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda: “Barang siapa yang meninggalkan sesuatu karena takut kepada Allah SWT, maka Allah SWT akan memberikan ganti yang lebih baik baginya.” (HR. Tirmidzi)
Demikianlah beberapa cara puasa Nabi Daud dapat membantu kita menjauhkan diri dari perbuatan maksiat. Dengan menjalankan puasa ini secara teratur dan sesuai aturan, kita dapat memperoleh manfaat yang besar, baik di dunia maupun di akhirat.
Mendapat syafaat dari Nabi Daud AS
Salah satu manfaat puasa Nabi Daud AS yang jarang diketahui adalah mendapat syafaat dari beliau di akhirat kelak. Syafaat adalah pertolongan atau dukungan dari seseorang yang memiliki kedudukan tinggi di sisi Allah SWT. Dalam hal ini, Nabi Daud AS adalah salah satu nabi yang memiliki kedudukan tinggi dan banyak dicintai oleh Allah SWT.
-
Keutamaan Nabi Daud AS
Nabi Daud AS adalah seorang nabi yang memiliki banyak keutamaan. Beliau adalah seorang raja yang adil dan bijaksana, serta seorang nabi yang memiliki suara yang merdu. Beliau juga dikenal sebagai seorang pejuang yang gagah berani dan seorang penyair yang handal.
-
Doa Nabi Daud AS
Nabi Daud AS memiliki banyak doa yang terkenal. Salah satu doanya yang paling terkenal adalah doa memohon ampunan dosa. Doa ini sering dibaca oleh umat Islam ketika mereka bertobat dari dosa-dosanya.
-
Syafaat Nabi Daud AS
Nabi Daud AS adalah salah satu nabi yang akan memberikan syafaat kepada umatnya di akhirat kelak. Syafaat beliau akan diberikan kepada orang-orang yang berpuasa Nabi Daud, membaca doa-doanya, dan meneladani akhlak beliau.
Dengan demikian, puasa Nabi Daud AS memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mendapat syafaat dari beliau di akhirat kelak. Syafaat ini akan sangat bermanfaat bagi kita, terutama di saat kita sangat membutuhkan pertolongan Allah SWT.
Menjadi teladan bagi umat Islam lainnya
Manfaat puasa Nabi Daud bukan hanya sebatas pahala dan kebaikan pribadi, tetapi juga memiliki dampak positif bagi lingkungan sekitar, khususnya dalam hal menjadi teladan bagi umat Islam lainnya.
-
Menunjukkan nilai-nilai Islam
Dengan menjalankan puasa Nabi Daud, seorang Muslim dapat menunjukkan nilai-nilai Islam yang luhur, seperti kesabaran, keikhlasan, dan pengendalian diri. Hal ini dapat menginspirasi orang lain untuk mengikuti jejaknya dan mengamalkan ajaran Islam dengan lebih baik.
-
Mempererat ukhuwah Islamiyah
Puasa Nabi Daud dapat menjadi sarana untuk mempererat ukhuwah Islamiyah antar sesama Muslim. Ketika sesama Muslim saling mendukung dan menyemangati dalam menjalankan puasa, maka akan tercipta suasana kekeluargaan dan kebersamaan yang kuat.
-
Menebar kebaikan
Seorang Muslim yang menjalankan puasa Nabi Daud akan lebih peka terhadap kondisi sekitar. Puasa mengajarkan untuk menahan diri dari makan dan minum, sehingga dapat menimbulkan rasa empati dan kepedulian terhadap orang lain yang kekurangan. Hal ini dapat mendorong seseorang untuk berbuat baik dan menebar kebaikan kepada sesama.
-
Mendidik generasi muda
Orang tua yang menjalankan puasa Nabi Daud dapat menjadi teladan yang baik bagi anak-anaknya. Dengan melihat orang tua yang sabar dan disiplin dalam menjalankan puasa, anak-anak akan belajar pentingnya nilai-nilai tersebut. Hal ini dapat menjadi bekal berharga bagi generasi muda dalam menghadapi tantangan hidup.
Dengan demikian, manfaat puasa Nabi Daud pahala pribadi, tetapi juga memiliki dampak positif bagi lingkungan sekitar. Dengan menjadi teladan bagi umat Islam lainnya, puasa Nabi Daud dapat mempererat ukhuwah Islamiyah, menebar kebaikan, dan mendidik generasi muda.
Meningkatkan kecintaan kepada Rasulullah SAW
Puasa Nabi Daud merupakan salah satu amalan sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, puasa Nabi Daud juga memiliki manfaat spiritual, salah satunya adalah meningkatkan kecintaan kepada Rasulullah SAW.
Meningkatkan kecintaan kepada Rasulullah SAW merupakan hal yang sangat penting bagi setiap Muslim. Rasulullah SAW adalah suri tauladan terbaik bagi umat Islam, dan mencintainya berarti mengikuti ajaran dan sunnahnya. Dengan menjalankan puasa Nabi Daud, kita dapat meneladani sifat-sifat mulia Rasulullah SAW, seperti kesabaran, keikhlasan, dan pengendalian diri.
Ketika kita menjalankan puasa Nabi Daud, kita akan merasakan kesulitan dan perjuangan yang sama seperti yang dialami Rasulullah SAW ketika berdakwah. Hal ini dapat membuat kita lebih memahami pengorbanan beliau dan semakin mencintainya.
Selain itu, puasa Nabi Daud juga dapat membantu kita meningkatkan rasa syukur atas nikmat Islam yang telah kita terima. Dengan berpuasa, kita akan lebih menyadari pentingnya makanan dan minuman, sehingga kita akan lebih menghargai nikmat Allah SWT dan semakin cinta kepada Rasulullah SAW yang telah membawa ajaran Islam kepada kita.
Dengan demikian, puasa Nabi Daud memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah meningkatkan kecintaan kepada Rasulullah SAW. Kecintaan kepada Rasulullah SAW merupakan hal yang sangat penting bagi setiap Muslim, dan puasa Nabi Daud dapat menjadi salah satu sarana untuk meningkatkan kecintaan tersebut.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat puasa Nabi Daud telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang terkenal adalah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Alan Goldhamer, seorang dokter dan peneliti terkemuka di bidang nutrisi. Dalam penelitian tersebut, Dr. Goldhamer menemukan bahwa puasa Nabi Daud dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan gula darah.
Studi lain yang dilakukan oleh Dr. Mark Mattson, seorang profesor ilmu saraf di Universitas Johns Hopkins, menunjukkan bahwa puasa Nabi Daud dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan. Studi ini menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan produksi faktor pertumbuhan saraf, yang penting untuk kesehatan dan fungsi otak.
Selain itu, ada banyak studi kasus yang menunjukkan bahwa puasa Nabi Daud dapat bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya, seorang pria bernama John Robbins melaporkan bahwa puasa Nabi Daud telah membantunya mengatasi masalah pencernaan dan alergi. Pria lain bernama David Wolfe melaporkan bahwa puasa Nabi Daud telah membantunya menurunkan berat badan dan meningkatkan tingkat energinya.
Meskipun demikian, penting untuk dicatat bahwa puasa Nabi Daud tidak cocok untuk semua orang. Orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau tekanan darah rendah, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa.
Secara keseluruhan, bukti ilmiah dan studi kasus menunjukkan bahwa puasa Nabi Daud memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa dan untuk mengikuti petunjuk dengan hati-hati.
Baca juga: FAQ Puasa Nabi Daud
FAQ Manfaat Puasa Nabi Daud
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan mengenai manfaat puasa Nabi Daud:
Pertanyaan 1: Apa saja manfaat puasa Nabi Daud?
Puasa Nabi Daud memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Melatih kesabaran dan kedisiplinan
- Menjaga kesehatan tubuh
- Meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT
- Mendapat pahala yang berlimpah
- Membersihkan diri dari dosa
- Menjauhkan diri dari perbuatan maksiat
- Mendapat syafaat dari Nabi Daud AS
- Menjadi teladan bagi umat Islam lainnya
- Meningkatkan kecintaan kepada Rasulullah SAW
Pertanyaan 2: Bagaimana cara menjalankan puasa Nabi Daud?
Puasa Nabi Daud dijalankan dengan cara berpuasa sehari dan berbuka sehari. Puasa dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Pertanyaan 3: Apakah ada syarat khusus untuk menjalankan puasa Nabi Daud?
Tidak ada syarat khusus untuk menjalankan puasa Nabi Daud. Namun, puasa ini tidak dianjurkan bagi orang yang sakit atau dalam kondisi lemah.
Pertanyaan 4: Bolehkah puasa Nabi Daud digabung dengan puasa lainnya?
Puasa Nabi Daud boleh digabung dengan puasa lainnya, seperti puasa Senin-Kamis atau puasa Arafah.
Pertanyaan 5: Apakah ada doa khusus untuk puasa Nabi Daud?
Tidak ada doa khusus untuk puasa Nabi Daud. Namun, disunnahkan untuk membaca doa niat puasa sebelum memulai puasa.
Pertanyaan 6: Kapan waktu yang tepat untuk menjalankan puasa Nabi Daud?
Waktu yang tepat untuk menjalankan puasa Nabi Daud adalah kapan saja, kecuali pada hari-hari yang diharamkan untuk berpuasa, seperti Hari Raya Idul Fitri dan Idul Adha.
Demikianlah beberapa pertanyaan yang sering diajukan mengenai manfaat puasa Nabi Daud. Jika Anda memiliki pertanyaan lainnya, silakan berkonsultasi dengan ustadz atau kiyai di daerah Anda.
Baca juga: Cara Menjalankan Puasa Nabi Daud
Tips Menjalankan Puasa Nabi Daud
Berikut adalah beberapa tips untuk menjalankan puasa Nabi Daud agar dapat memperoleh manfaatnya secara optimal:
Tip 1: Niat yang kuat
Niat yang kuat sangat penting dalam menjalankan puasa Nabi Daud. Niatkan puasa karena Allah SWT semata, bukan karena tujuan duniawi seperti menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan.
Tip 2: Berbuka dan sahur tepat waktu
Berbuka dan sahur tepat waktu sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Berbukalah segera setelah mendengar adzan Maghrib dan bersahurlah sebelum imsak.
Tip 3: Konsumsi makanan yang sehat
Saat berbuka dan sahur, konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi. Hindari makanan yang berlemak, berminyak, dan manis. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein.
Tip 4: Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa. Minumlah air putih 8-10 gelas per hari, terutama saat berbuka dan sahur.
Tip 5: Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Tidurlah 7-8 jam per hari dan hindari begadang.
Tip 6: Olahraga ringan
Melakukan olahraga ringan saat berpuasa dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan kebugaran. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Tip 7: Hindari stres
Stres dapat memperburuk rasa lapar dan haus saat berpuasa. Hindari stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti membaca, mendengarkan musik, atau berkumpul dengan orang-orang yang dicintai.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menjalankan puasa Nabi Daud dengan baik dan memperoleh manfaatnya secara optimal.
Kesimpulan
Puasa Nabi Daud memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan menjalankan puasa Nabi Daud dengan niat yang ikhlas dan mengikuti tips yang telah disebutkan, Anda dapat memperoleh manfaat tersebut secara optimal.
Kesimpulan
Puasa Nabi Daud memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Manfaat-manfaat tersebut antara lain: melatih kesabaran dan kedisiplinan, menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT, mendapat pahala yang berlimpah, membersihkan diri dari dosa, menjauhkan diri dari perbuatan maksiat, mendapat syafaat dari Nabi Daud AS, menjadi teladan bagi umat Islam lainnya, serta meningkatkan kecintaan kepada Rasulullah SAW.
Dengan menjalankan puasa Nabi Daud secara teratur dan dengan niat yang ikhlas, kita dapat memperoleh manfaat-manfaat tersebut secara optimal. Puasa Nabi Daud merupakan salah satu amalan sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Mari kita luruskan niat dan perbanyak amal ibadah kita, salah satunya dengan menjalankan puasa Nabi Daud.
Youtube Video:
