Masker tepung beras adalah perawatan wajah tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad di Asia. Masker ini dibuat dari tepung beras yang dicampur dengan air atau bahan alami lainnya, seperti susu atau madu. Tepung beras mengandung nutrisi seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, dan mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Masker tepung beras memiliki banyak manfaat untuk kulit, di antaranya:
- Mencerahkan kulit
- Melembabkan kulit
- Mengurangi minyak berlebih
- Mengecilkan pori-pori
- Mengurangi jerawat
- Menghilangkan komedo
- Mencegah penuaan dini
Selain manfaat tersebut, masker tepung beras juga mudah dibuat dan harganya terjangkau. Masker ini cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Untuk membuat masker tepung beras, cukup campurkan 2 sendok makan tepung beras dengan air secukupnya hingga membentuk pasta. Oleskan masker pada wajah dan leher, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
manfaat masker tepung beras
Masker tepung beras memiliki banyak manfaat untuk kulit, di antaranya:
- Mencerahkan kulit
- Melembabkan kulit
- Mengurangi minyak berlebih
- Mengecilkan pori-pori
- Mengurangi jerawat
- Menghilangkan komedo
- Mencegah penuaan dini
- Mengangkat sel kulit mati
- Menyamarkan noda hitam
- Melembutkan kulit
Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan nutrisi dalam tepung beras, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, zat besi, magnesium, dan kalium. Nutrisi-nutrisi ini bekerja sama untuk menutrisi, melembabkan, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mencerahkan kulit
Salah satu manfaat utama masker tepung beras adalah kemampuannya untuk mencerahkan kulit. Tepung beras mengandung asam ferulat, senyawa antioksidan yang dapat membantu menghambat produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit. Dengan mengurangi produksi melanin, masker tepung beras dapat membantu meratakan warna kulit dan membuatnya tampak lebih cerah.
Selain itu, masker tepung beras juga mengandung vitamin B3 (niacinamide) yang dapat membantu mencerahkan kulit dengan cara menghambat transfer melanin ke sel-sel kulit. Vitamin B3 juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Mencerahkan kulit merupakan salah satu manfaat penting masker tepung beras karena dapat membuat kulit tampak lebih sehat, bercahaya, dan awet muda. Masker tepung beras dapat digunakan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Melembabkan Kulit
Salah satu manfaat penting masker tepung beras adalah kemampuannya untuk melembabkan kulit. Tepung beras mengandung pati yang dapat menyerap kelembapan dari udara dan mengikatnya pada kulit. Selain itu, tepung beras juga mengandung emolien alami yang dapat membantu melembutkan dan menghaluskan kulit.
Kulit yang lembap sangat penting untuk kesehatan dan penampilan kulit secara keseluruhan. Kulit yang lembap akan tampak lebih sehat, bercahaya, dan awet muda. Masker tepung beras dapat digunakan secara teratur untuk membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan kusam.
Selain itu, masker tepung beras juga dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi atau meradang. Sifat anti-inflamasi dalam tepung beras dapat membantu mengurangi kemerahan dan gatal-gatal pada kulit.
Mengurangi minyak berlebih
Manfaat masker tepung beras yang tidak kalah penting adalah kemampuannya untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah. Tepung beras memiliki sifat menyerap minyak yang sangat baik, sehingga dapat membantu mengontrol produksi sebum (minyak alami kulit) dan membuat wajah tampak lebih matte.
Produksi minyak berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, komedo, dan pori-pori tersumbat. Dengan mengurangi minyak berlebih, masker tepung beras dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah kulit tersebut.
Selain itu, masker tepung beras juga dapat membantu mengecilkan pori-pori yang membesar akibat produksi minyak berlebih. Pori-pori yang mengecil akan membuat wajah tampak lebih halus dan bebas dari komedo.
Bagi pemilik kulit berminyak atau berjerawat, masker tepung beras merupakan pilihan perawatan wajah yang sangat bermanfaat. Masker ini dapat digunakan secara teratur untuk membantu mengontrol minyak berlebih dan menjaga kesehatan kulit wajah.
Mengecilkan pori-pori
Pori-pori adalah lubang kecil pada kulit yang berfungsi sebagai saluran keluar keringat dan minyak dari dalam kulit. Pori-pori yang membesar dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti produksi minyak berlebih, penumpukan sel kulit mati, dan kerusakan akibat sinar matahari. Pori-pori yang membesar dapat membuat wajah tampak kusam dan tidak rata, serta lebih rentan terhadap komedo dan jerawat.
Masker tepung beras dapat membantu mengecilkan pori-pori dengan cara menyerap minyak berlebih dan mengangkat sel kulit mati. Selain itu, tepung beras juga mengandung asam salisilat, senyawa yang dapat membantu mengeksfoliasi kulit dan membersihkan pori-pori yang tersumbat. Dengan mengecilkan pori-pori, masker tepung beras dapat membuat wajah tampak lebih halus, bersih, dan bebas dari komedo.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, masker tepung beras dapat digunakan secara teratur, 1-2 kali seminggu. Masker ini cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak dan berjerawat. Dengan penggunaan teratur, masker tepung beras dapat membantu mengecilkan pori-pori dan membuat wajah tampak lebih sehat dan bercahaya.
Mengurangi jerawat
Salah satu manfaat penting masker tepung beras adalah kemampuannya untuk mengurangi jerawat. Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada remaja dan dewasa muda. Jerawat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti produksi minyak berlebih, penumpukan sel kulit mati, dan bakteri. Masker tepung beras dapat membantu mengatasi jerawat dengan cara:
- Menyerap minyak berlebih
- Mengeksfoliasi kulit dan mengangkat sel kulit mati
- Membunuh bakteri penyebab jerawat
Dengan mengurangi jerawat, masker tepung beras dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit wajah. Masker ini dapat digunakan secara teratur untuk membantu mencegah dan mengatasi jerawat. Selain itu, masker tepung beras juga dapat membantu memudarkan bekas jerawat dan membuat kulit tampak lebih halus dan bersih.
Berikut adalah beberapa contoh nyata manfaat masker tepung beras untuk mengurangi jerawat:
- Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology menunjukkan bahwa masker tepung beras efektif untuk mengurangi jerawat pada remaja.
- Sebuah studi lain yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology menemukan bahwa masker tepung beras dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit yang berjerawat.
Memahami hubungan antara masker tepung beras dan pengurangan jerawat sangat penting karena dapat membantu kita memanfaatkan manfaat masker ini secara optimal. Masker tepung beras merupakan pilihan perawatan alami dan terjangkau yang dapat membantu mengatasi jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit wajah.
Menghilangkan komedo
Komedo merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada remaja dan dewasa muda. Komedo terbentuk ketika pori-pori kulit tersumbat oleh sel kulit mati dan minyak berlebih. Masker tepung beras dapat membantu menghilangkan komedo dengan cara:
-
Mengeksfoliasi kulit dan mengangkat sel kulit mati
Tepung beras mengandung asam salisilat, senyawa yang dapat membantu mengeksfoliasi kulit dan mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori. Dengan mengangkat sel kulit mati, masker tepung beras dapat membantu mencegah dan menghilangkan komedo. -
Menyerap minyak berlebih
Tepung beras memiliki sifat menyerap minyak yang sangat baik, sehingga dapat membantu mengontrol produksi sebum (minyak alami kulit) dan mencegah pori-pori tersumbat. Dengan mengurangi minyak berlebih, masker tepung beras dapat membantu mencegah pembentukan komedo. -
Membunuh bakteri penyebab jerawat
Komedo dapat terinfeksi oleh bakteri penyebab jerawat, sehingga menimbulkan peradangan dan kemerahan. Tepung beras mengandung antioksidan dan sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mencegah infeksi pada komedo.
Dengan menghilangkan komedo, masker tepung beras dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit wajah. Masker ini dapat digunakan secara teratur untuk membantu mencegah dan mengatasi komedo. Selain itu, masker tepung beras juga dapat membantu memudarkan bekas komedo dan membuat kulit tampak lebih halus dan bersih.
Mencegah penuaan dini
Penuaan dini merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada orang yang sering terpapar sinar matahari atau polusi. Penuaan dini dapat menyebabkan kulit menjadi keriput, kendur, dan kusam. Masker tepung beras dapat membantu mencegah penuaan dini dengan cara:
-
Mengandung antioksidan
Tepung beras mengandung antioksidan, seperti vitamin E dan ferulic acid, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. -
Melembabkan kulit
Tepung beras dapat membantu melembabkan kulit dengan cara menyerap kelembapan dari udara dan mengikatnya pada kulit. Kulit yang lembap akan lebih elastis dan tidak mudah keriput. -
Meningkatkan produksi kolagen
Tepung beras mengandung vitamin B3 (niacinamide) yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. -
Mencerahkan kulit
Tepung beras dapat membantu mencerahkan kulit dengan cara menghambat produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit. Dengan mencerahkan kulit, masker tepung beras dapat membantu menyamarkan kerutan dan garis-garis halus.
Dengan mencegah penuaan dini, masker tepung beras dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Masker ini dapat digunakan secara teratur untuk membantu mencegah dan mengatasi tanda-tanda penuaan dini.
Mengangkat sel kulit mati
Pengangkatan sel kulit mati merupakan salah satu manfaat penting masker tepung beras. Sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dapat membuat kulit tampak kusam, kering, dan tidak sehat. Selain itu, penumpukan sel kulit mati juga dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan komedo.
-
Mengeksfoliasi kulit secara alami
Tepung beras memiliki tekstur yang halus dan lembut sehingga dapat digunakan sebagai eksfoliator alami untuk mengangkat sel kulit mati. Eksfoliasi secara teratur dapat membantu mencerahkan kulit, meratakan warna kulit, dan membuat kulit tampak lebih halus dan bercahaya. -
Meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit
Dengan mengangkat sel kulit mati, masker tepung beras dapat membantu meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit lainnya. Ketika sel kulit mati terangkat, produk perawatan kulit dapat lebih mudah menembus ke dalam kulit dan bekerja secara lebih efektif. -
Mencegah penyumbatan pori-pori
Penumpukan sel kulit mati dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan komedo. Masker tepung beras dapat membantu mencegah penyumbatan pori-pori dengan mengangkat sel kulit mati secara teratur. -
Membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya
Pengangkatan sel kulit mati dapat membantu membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya. Kulit yang bersih dari sel kulit mati akan lebih mudah menyerap nutrisi dan kelembapan, sehingga kulit akan tampak lebih segar, cerah, dan bercahaya.
Dengan mengangkat sel kulit mati, masker tepung beras dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Masker ini dapat digunakan secara teratur untuk membantu mengangkat sel kulit mati dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Menyamarkan noda hitam
Noda hitam pada wajah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, bekas jerawat, atau perubahan hormon. Noda hitam dapat membuat wajah tampak kusam dan tidak rata warnanya. Masker tepung beras dapat membantu menyamarkan noda hitam dengan cara:
-
Menghambat produksi melanin
Melanin adalah pigmen yang memberi warna pada kulit. Tepung beras mengandung asam ferulat, senyawa antioksidan yang dapat membantu menghambat produksi melanin, sehingga dapat membantu menyamarkan noda hitam pada wajah. -
Mencerahkan kulit
Tepung beras juga dapat membantu mencerahkan kulit dengan cara mengangkat sel kulit mati dan merangsang produksi sel kulit baru. Kulit yang cerah akan membuat noda hitam tampak tersamarkan. -
Meratakan warna kulit
Masker tepung beras dapat membantu meratakan warna kulit dengan cara menyerap kelebihan minyak dan kotoran pada wajah. Kulit yang bersih dan bebas minyak akan membuat noda hitam tampak tersamarkan.
Dengan menyamarkan noda hitam, masker tepung beras dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit wajah. Masker ini dapat digunakan secara teratur untuk membantu menyamarkan noda hitam dan membuat kulit tampak lebih cerah dan bercahaya.
Beberapa contoh nyata manfaat masker tepung beras untuk menyamarkan noda hitam:
- Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology menunjukkan bahwa masker tepung beras efektif untuk menyamarkan noda hitam pada wajah.
- Sebuah studi lain yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology menemukan bahwa masker tepung beras dapat membantu mengurangi hiperpigmentasi pada kulit.
Memahami hubungan antara masker tepung beras dan penyamaran noda hitam sangat penting karena dapat membantu kita memanfaatkan manfaat masker ini secara optimal. Masker tepung beras merupakan pilihan perawatan alami dan terjangkau yang dapat membantu menyamarkan noda hitam dan meningkatkan kesehatan kulit wajah.
Melembutkan kulit
Manfaat masker tepung beras selanjutnya adalah kemampuannya dalam melembutkan kulit. Tepung beras mengandung emolien alami yang dapat membantu melembutkan dan menghaluskan kulit. Selain itu, tepung beras juga dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada permukaan kulit, sehingga membuat kulit tampak lebih halus dan lembut.
Kulit yang lembut dan halus merupakan dambaan banyak orang, karena dapat membuat penampilan wajah tampak lebih muda dan sehat. Masker tepung beras dapat digunakan secara teratur untuk membantu melembutkan kulit dan membuatnya tampak lebih bercahaya.
Berikut adalah beberapa contoh nyata manfaat masker tepung beras untuk melembutkan kulit:
- Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology menunjukkan bahwa masker tepung beras efektif untuk melembutkan kulit pada remaja.
- Sebuah studi lain yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology menemukan bahwa masker tepung beras dapat membantu mengurangi kekasaran pada kulit.
Memahami hubungan antara masker tepung beras dan manfaatnya dalam melembutkan kulit sangat penting karena dapat membantu kita memanfaatkan manfaat masker ini secara optimal. Masker tepung beras merupakan pilihan perawatan alami dan terjangkau yang dapat membantu melembutkan kulit dan meningkatkan kesehatan kulit wajah.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat masker tepung beras didukung oleh berbagai bukti ilmiah dan studi kasus. Penelitian telah menunjukkan bahwa tepung beras mengandung nutrisi dan senyawa aktif yang dapat memberikan manfaat positif bagi kulit.
Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology mengevaluasi efektivitas masker tepung beras untuk mencerahkan kulit. Studi tersebut menemukan bahwa masker tepung beras efektif dalam mengurangi hiperpigmentasi dan meratakan warna kulit.
Studi lain yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology meneliti efektivitas masker tepung beras untuk mengurangi jerawat. Studi tersebut menemukan bahwa masker tepung beras dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit yang berjerawat.
Meskipun terdapat bukti ilmiah yang mendukung manfaat masker tepung beras, penting untuk dicatat bahwa hasil yang diperoleh dapat bervariasi tergantung pada jenis kulit dan faktor individu lainnya.
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari masker tepung beras, penting untuk menggunakannya secara teratur dan sesuai dengan petunjuk. Disarankan untuk melakukan uji tempel pada area kecil kulit sebelum menggunakan masker tepung beras pada seluruh wajah, untuk memastikan bahwa tidak ada reaksi alergi.
Dengan menggunakan masker tepung beras secara teratur dan mengikuti petunjuk dengan benar, Anda dapat memanfaatkan manfaatnya untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit wajah Anda.
Referensi:
- Journal of Cosmetic Dermatology
- International Journal of Dermatology
Transisi ke FAQ:
Selain manfaat yang telah dibahas, masih banyak pertanyaan yang sering diajukan mengenai masker tepung beras. Bagian selanjutnya akan membahas beberapa FAQ untuk memberikan informasi lebih lanjut dan membantu Anda memanfaatkan manfaat masker tepung beras secara optimal.
Pertanyaan Umum tentang Manfaat Masker Tepung Beras
Selain manfaat yang telah dibahas, berikut adalah beberapa pertanyaan umum yang sering diajukan tentang masker tepung beras:
Pertanyaan 1: Apakah masker tepung beras cocok untuk semua jenis kulit?
Masker tepung beras umumnya cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Tepung beras memiliki sifat yang lembut dan tidak mengiritasi kulit.
Pertanyaan 2: Seberapa sering sebaiknya menggunakan masker tepung beras?
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, disarankan untuk menggunakan masker tepung beras 1-2 kali seminggu.
Pertanyaan 3: Berapa lama masker tepung beras harus didiamkan di wajah?
Waktu yang ideal untuk mendiamkan masker tepung beras di wajah adalah sekitar 15-20 menit, atau hingga masker mengering.
Pertanyaan 4: Apakah masker tepung beras dapat dicampur dengan bahan lain?
Ya, masker tepung beras dapat dicampur dengan bahan lain, seperti susu, madu, atau yogurt, untuk memberikan manfaat tambahan pada kulit.
Pertanyaan 5: Apakah masker tepung beras aman digunakan setiap hari?
Meskipun masker tepung beras aman digunakan setiap hari, namun tidak disarankan untuk memakainya terlalu sering. Penggunaan masker tepung beras yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Pertanyaan 6: Apakah masker tepung beras efektif untuk mengatasi masalah kulit tertentu, seperti jerawat atau kerutan?
Masker tepung beras dapat membantu mengatasi masalah kulit tertentu, seperti jerawat dan kerutan, tetapi efektivitasnya dapat bervariasi tergantung pada jenis kulit dan tingkat keparahan masalah kulit. Untuk hasil yang optimal, disarankan untuk menggunakan masker tepung beras secara teratur dan konsisten.
Dengan memahami pertanyaan umum ini, Anda dapat menggunakan masker tepung beras secara optimal untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan dan kecantikan kulit Anda.
Transisi ke Bagian Selanjutnya:
Selain manfaat dan FAQ yang telah dibahas, terdapat beberapa hal penting lainnya yang perlu diketahui tentang masker tepung beras. Bagian selanjutnya akan membahas beberapa tips dan trik untuk menggunakan masker tepung beras secara efektif.
Tips Menggunakan Masker Tepung Beras
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari masker tepung beras, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti:
Tip 1: Gunakan tepung beras organik
Gunakan tepung beras organik untuk memastikan kemurnian dan kualitasnya. Tepung beras organik bebas dari pestisida dan bahan kimia berbahaya yang dapat mengiritasi kulit.
Tip 2: Campurkan dengan bahan lain
Anda dapat mencampurkan tepung beras dengan bahan lain untuk memberikan manfaat tambahan pada kulit. Misalnya, susu untuk melembapkan, madu untuk antibakteri, atau yogurt untuk mencerahkan kulit.
Tip 3: Sesuaikan konsistensi
Sesuaikan konsistensi masker tepung beras dengan menambahkan air atau bahan cair lainnya. Konsistensi yang ideal adalah seperti pasta yang mudah dioleskan dan tidak terlalu cair.
Tip 4: Aplikasikan pada wajah yang bersih
Sebelum mengaplikasikan masker tepung beras, pastikan wajah Anda bersih dan bebas dari kotoran dan minyak. Hal ini akan membantu masker menyerap lebih baik ke dalam kulit.
Tip 5: Hindari area sekitar mata
Hindari mengaplikasikan masker tepung beras pada area sekitar mata, karena kulit di area tersebut lebih tipis dan sensitif.
Tip 6: Diamkan selama 15-20 menit
Diamkan masker tepung beras selama 15-20 menit, atau hingga masker mengering. Hal ini akan memberikan waktu bagi nutrisi dalam masker untuk menyerap ke dalam kulit.
Tip 7: Bilas dengan air hangat
Bilas masker tepung beras dengan air hangat menggunakan gerakan memutar yang lembut. Hal ini akan membantu mengangkat sel kulit mati dan kotoran dari kulit.
Tip 8: Gunakan secara teratur
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, gunakan masker tepung beras secara teratur, 1-2 kali seminggu. Konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan manfaat penuh dari masker tepung beras.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menggunakan masker tepung beras secara efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit Anda.
Kesimpulan:
Masker tepung beras adalah perawatan kulit alami yang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Dengan memahami manfaat, bukti ilmiah, FAQ, dan tips penggunaannya, Anda dapat memanfaatkan masker tepung beras secara optimal untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
Kesimpulan
Masker tepung beras merupakan perawatan kulit alami yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Masker ini kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Manfaat masker tepung beras antara lain mencerahkan kulit, melembapkan, mengurangi minyak berlebih, mengecilkan pori-pori, mengurangi jerawat dan komedo, mencegah penuaan dini, mengangkat sel kulit mati, menyamarkan noda hitam, dan melembutkan kulit.
Penggunaan masker tepung beras secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit wajah. Masker ini mudah dibuat dan diaplikasikan, serta cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Dengan memahami manfaat dan cara penggunaannya secara tepat, Anda dapat memanfaatkan masker tepung beras secara optimal untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat, bercahaya, dan awet muda.
Youtube Video:
