Bunga telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman merambat yang berasal dari Asia Tenggara. Bunga telang memiliki banyak manfaat, antara lain sebagai pewarna alami, obat tradisional, dan bahan makanan.
Sebagai pewarna alami, bunga telang dapat digunakan untuk mewarnai kain, kertas, dan makanan. Warna yang dihasilkan dari bunga telang adalah biru keunguan. Bunga telang juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, bunga telang juga memiliki efek antiinflamasi dan antibakteri.
Dalam pengobatan tradisional, bunga telang digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti demam, batuk, dan sakit tenggorokan. Bunga telang juga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan mata dan rambut. Di Indonesia, bunga telang sering digunakan sebagai bahan makanan, seperti nasi goreng, kue, dan minuman.
bunga telang manfaat
Bunga telang memiliki berbagai manfaat, baik sebagai pewarna alami, obat tradisional, maupun bahan makanan. Berikut adalah 10 aspek penting terkait manfaat bunga telang:
- Pewarna alami
- Antioksidan
- Antiinflamasi
- Antibakteri
- Obat tradisional
- Kesehatan mata
- Kesehatan rambut
- Bahan makanan
- Pewarna kain
- Pewarna kertas
Bunga telang dapat digunakan untuk mewarnai kain, kertas, dan makanan dengan warna biru keunguan. Selain itu, bunga telang juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Bunga telang juga memiliki efek antiinflamasi dan antibakteri, sehingga dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti demam, batuk, dan sakit tenggorokan. Di Indonesia, bunga telang sering digunakan sebagai bahan makanan, seperti nasi goreng, kue, dan minuman.
Pewarna Alami
Bunga telang memiliki manfaat sebagai pewarna alami karena mengandung senyawa antosianin yang dapat memberikan warna biru keunguan. Pewarna alami dari bunga telang dapat digunakan untuk berbagai keperluan, di antaranya:
-
Pewarna makanan
Pewarna alami dari bunga telang dapat digunakan untuk memberikan warna biru keunguan pada makanan dan minuman, seperti nasi goreng, kue, dan teh. Selain memberikan warna yang menarik, pewarna alami dari bunga telang juga aman dikonsumsi karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya. -
Pewarna kain
Pewarna alami dari bunga telang juga dapat digunakan untuk mewarnai kain. Warna yang dihasilkan dari bunga telang adalah biru keunguan yang indah dan alami. Pewarna alami dari bunga telang dapat digunakan untuk mewarnai berbagai jenis kain, seperti katun, linen, dan sutra. -
Pewarna kertas
Pewarna alami dari bunga telang dapat digunakan untuk mewarnai kertas. Kertas yang diwarnai dengan bunga telang akan menghasilkan warna biru keunguan yang unik dan alami. Pewarna alami dari bunga telang dapat digunakan untuk membuat kertas kado, kertas undangan, dan berbagai jenis kertas lainnya.
Penggunaan pewarna alami dari bunga telang memiliki beberapa keuntungan, di antaranya:
- Aman dikonsumsi karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya.
- Ramah lingkungan karena tidak menghasilkan limbah berbahaya.
- Memberikan warna yang indah dan alami.
Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh. Bunga telang mengandung beberapa jenis antioksidan, termasuk antosianin, flavonoid, dan tanin.
-
Antosianin
Antosianin adalah pigmen yang memberikan warna biru keunguan pada bunga telang. Antosianin memiliki sifat antioksidan yang kuat dan telah terbukti dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Antosianin juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan diabetes. -
Flavonoid
Flavonoid adalah kelompok senyawa antioksidan yang ditemukan dalam berbagai jenis tumbuhan. Flavonoid dalam bunga telang telah terbukti dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Flavonoid juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan diabetes. -
Tanin
Tanin adalah senyawa antioksidan yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Tanin dalam bunga telang telah terbukti dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Tanin juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan diabetes.
Antioksidan dalam bunga telang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Bunga telang dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, ekstrak, atau suplemen untuk memperoleh manfaat antioksidannya.
Antiinflamasi
Bunga telang memiliki manfaat sebagai antiinflamasi, artinya dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
-
Mengurangi peradangan pada saluran pencernaan
Bunga telang mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, seperti tukak lambung dan radang usus besar. -
Mengurangi peradangan pada kulit
Bunga telang dapat digunakan untuk mengobati berbagai masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. -
Mengurangi peradangan pada sendi
Bunga telang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, sehingga dapat meredakan nyeri dan kekakuan pada penderita radang sendi. -
Mengurangi peradangan pada saluran pernapasan
Bunga telang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga dapat meredakan gejala asma dan bronkitis.
Manfaat antiinflamasi bunga telang dapat diperoleh dengan mengonsumsi teh bunga telang, ekstrak bunga telang, atau suplemen bunga telang. Bunga telang dapat juga digunakan sebagai bahan makanan, seperti nasi goreng, kue, dan minuman.
Antibakteri
Bunga telang memiliki manfaat sebagai antibakteri, artinya dapat membantu membunuh atau menghambat pertumbuhan bakteri. Bakteri adalah mikroorganisme yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti infeksi saluran pernapasan, infeksi saluran kemih, dan infeksi kulit.
Bunga telang mengandung beberapa senyawa antibakteri, termasuk antosianin, flavonoid, dan tanin. Senyawa-senyawa ini dapat bekerja dengan cara merusak dinding sel bakteri atau menghambat pertumbuhan bakteri.
Manfaat antibakteri bunga telang dapat diperoleh dengan mengonsumsi teh bunga telang, ekstrak bunga telang, atau suplemen bunga telang. Bunga telang dapat juga digunakan sebagai bahan makanan, seperti nasi goreng, kue, dan minuman.
Obat Tradisional
Bunga telang memiliki banyak manfaat sebagai obat tradisional. Manfaat-manfaat ini telah dikenal sejak lama dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara. Berikut adalah beberapa manfaat bunga telang sebagai obat tradisional:
-
Penurun demam
Bunga telang memiliki efek antipiretik, yaitu dapat menurunkan demam. Cara penggunaannya adalah dengan menyeduh bunga telang menjadi teh dan diminum secara teratur. -
Pereda batuk
Bunga telang memiliki efek ekspektoran, yaitu dapat membantu mengeluarkan dahak. Cara penggunaannya adalah dengan menyeduh bunga telang menjadi teh dan diminum secara teratur. -
Pencahar
Bunga telang memiliki efek laksatif, yaitu dapat membantu melancarkan buang air besar. Cara penggunaannya adalah dengan menyeduh bunga telang menjadi teh dan diminum secara teratur. -
Antiradang
Bunga telang memiliki efek antiinflamasi, yaitu dapat mengurangi peradangan. Cara penggunaannya adalah dengan mengoleskan ekstrak bunga telang pada bagian tubuh yang mengalami peradangan.
Selain manfaat-manfaat di atas, bunga telang juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit lainnya, seperti sakit kepala, sakit gigi, dan masalah pencernaan. Bunga telang dapat digunakan secara tunggal atau dikombinasikan dengan bahan-bahan alami lainnya.
Kesehatan mata
Bunga telang memiliki manfaat untuk kesehatan mata karena mengandung antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh, termasuk sel-sel mata. Antioksidan dalam bunga telang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel mata.
Selain itu, bunga telang juga mengandung senyawa antosianin yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke mata. Aliran darah yang baik ke mata sangat penting untuk kesehatan mata secara keseluruhan, karena dapat membantu memberikan nutrisi dan oksigen ke mata.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bunga telang dapat membantu memperbaiki penglihatan dan mencegah penyakit mata tertentu, seperti katarak dan degenerasi makula. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat bunga telang untuk kesehatan mata.
Untuk memperoleh manfaat bunga telang untuk kesehatan mata, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh, ekstrak, atau suplemen. Bunga telang juga dapat digunakan sebagai bahan makanan, seperti nasi goreng, kue, dan minuman.
Kesehatan rambut
Bunga telang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan rambut, antara lain:
-
Mencegah rambut rontok
Bunga telang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh, termasuk sel-sel rambut. Antioksidan dalam bunga telang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel rambut, sehingga dapat membantu mencegah rambut rontok. -
Menutrisi rambut
Bunga telang mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut, seperti protein, vitamin, dan mineral. Nutrisi ini dapat membantu menutrisi rambut dan membuatnya lebih sehat dan kuat. -
Melembutkan rambut
Bunga telang mengandung emolien alami yang dapat membantu melembutkan rambut dan membuatnya lebih mudah diatur. -
Menjadikan rambut berkilau
Bunga telang mengandung senyawa antosianin yang dapat membantu memberikan kilau pada rambut.
Untuk memperoleh manfaat bunga telang untuk kesehatan rambut, Anda dapat mengoleskan ekstrak bunga telang pada rambut dan kulit kepala. Anda juga dapat mengonsumsi teh bunga telang atau suplemen bunga telang.
Bunga telang merupakan bahan alami yang aman dan efektif untuk merawat kesehatan rambut. Bunga telang dapat membantu mencegah rambut rontok, menutrisi rambut, melembutkan rambut, dan menjadikan rambut berkilau.
Bahan makanan
Bunga telang dapat diolah menjadi berbagai macam bahan makanan. Bunga telang dapat digunakan sebagai pewarna alami untuk makanan dan minuman, seperti nasi goreng, kue, dan teh. Selain itu, bunga telang juga dapat digunakan sebagai bahan utama dalam berbagai hidangan, seperti salad, sup, dan tumisan.
Mengonsumsi bunga telang sebagai bahan makanan memiliki banyak manfaat kesehatan. Bunga telang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh. Antioksidan dalam bunga telang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel sehat, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Selain itu, bunga telang juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, vitamin, dan mineral. Nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bunga telang juga dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan.
Pewarna kain
Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan salah satu tanaman yang dapat digunakan sebagai pewarna alami untuk kain. Pewarna alami dari bunga telang memiliki warna biru keunguan yang khas dan dapat digunakan untuk mewarnai berbagai jenis kain, seperti katun, linen, dan sutra.
-
Proses pewarnaan
Proses pewarnaan kain dengan bunga telang cukup sederhana. Pertama-tama, bunga telang direndam dalam air panas hingga air berubah warna menjadi biru keunguan. Kemudian, kain yang akan diwarnai dicelupkan ke dalam air rendaman bunga telang dan diaduk hingga merata. Lama pewarnaan tergantung pada intensitas warna yang diinginkan. -
Kegunaan
Kain yang telah diwarnai dengan bunga telang dapat digunakan untuk membuat berbagai macam pakaian, aksesoris, dan kerajinan tangan. Kain berwarna biru keunguan dari bunga telang memiliki kesan yang unik dan alami, sehingga banyak digunakan dalam pembuatan pakaian tradisional, batik, dan produk-produk kerajinan tangan lainnya. -
Dampak lingkungan
Penggunaan pewarna alami dari bunga telang lebih ramah lingkungan dibandingkan dengan penggunaan pewarna sintetis. Pewarna sintetis seringkali mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat mencemari lingkungan. Sementara itu, pewarna alami dari bunga telang tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan dapat terurai secara alami.
Pewarna alami dari bunga telang memiliki banyak manfaat, baik dari segi estetika maupun lingkungan. Warna biru keunguan dari bunga telang memberikan kesan yang unik dan alami, sehingga dapat digunakan untuk membuat berbagai macam produk tekstil yang menarik. Selain itu, penggunaan pewarna alami dari bunga telang juga lebih ramah lingkungan dibandingkan dengan penggunaan pewarna sintetis.
Pewarna kertas
Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan salah satu tanaman yang dapat digunakan sebagai pewarna alami untuk kertas. Pewarna alami dari bunga telang memiliki warna biru keunguan yang khas dan dapat digunakan untuk mewarnai berbagai jenis kertas. Pewarna alami dari bunga telang sangat bermanfaat karena memiliki sejumlah keunggulan, di antaranya:
-
Ramah lingkungan
Pewarna alami dari bunga telang tidak mengandung bahan kimia berbahaya sehingga aman bagi lingkungan. Pewarna sintetis seringkali mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat mencemari lingkungan. -
Mudah digunakan
Proses pewarnaan kertas dengan bunga telang cukup sederhana dan mudah dilakukan. Bunga telang cukup direndam dalam air panas hingga air berubah warna menjadi biru keunguan. Kemudian, kertas yang akan diwarnai dicelupkan ke dalam air rendaman bunga telang dan diaduk hingga merata. Lama pewarnaan tergantung pada intensitas warna yang diinginkan. -
Hasil warna yang menarik
Pewarna alami dari bunga telang menghasilkan warna biru keunguan yang khas dan menarik. Warna ini dapat digunakan untuk membuat berbagai macam kerajinan kertas yang unik dan bernilai seni tinggi.
Penggunaan pewarna alami dari bunga telang untuk kertas memiliki banyak manfaat, baik dari segi estetika maupun lingkungan. Warna biru keunguan dari bunga telang memberikan kesan yang unik dan alami, sehingga dapat digunakan untuk membuat berbagai macam produk kerajinan kertas yang menarik. Selain itu, penggunaan pewarna alami dari bunga telang juga lebih ramah lingkungan dibandingkan dengan penggunaan pewarna sintetis.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Bunga telang (Clitoria ternatea) telah digunakan secara tradisional sebagai obat herbal selama berabad-abad. Namun, baru dalam beberapa dekade terakhir para ilmuwan mulai meneliti manfaat kesehatannya secara ilmiah.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa bunga telang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang kuat. Studi lain telah menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif.
Salah satu studi yang paling komprehensif tentang manfaat kesehatan bunga telang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Mahidol di Thailand. Studi tersebut menemukan bahwa ekstrak bunga telang dapat secara signifikan mengurangi stres oksidatif dan peradangan pada tikus. Studi tersebut juga menemukan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
Studi lain yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Sains Malaysia menemukan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Studi tersebut menemukan bahwa ekstrak bunga telang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh menggunakan glukosa secara lebih efisien.
Meskipun penelitian tentang manfaat kesehatan bunga telang masih dalam tahap awal, namun bukti yang ada menunjukkan bahwa bunga telang berpotensi sebagai pengobatan alami untuk berbagai kondisi kesehatan.
Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian tentang bunga telang dilakukan pada hewan atau sel. Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan bunga telang dan menentukan dosis yang aman dan efektif.
Namun demikian, bunga telang telah digunakan secara aman selama berabad-abad sebagai obat tradisional. Bunga telang umumnya dianggap aman dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk mengonsumsi bunga telang sebagai suplemen kesehatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Transisi ke FAQ Artikel:
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang bunga telang dan manfaat kesehatannya:
Pertanyaan dan Jawaban Seputar Bunga Telang dan Manfaatnya
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang bunga telang dan manfaat kesehatannya:
Pertanyaan 1: Apa itu bunga telang?
Bunga telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman merambat tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Bunga telang memiliki bunga berwarna biru keunguan yang khas dan telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional.
Pertanyaan 2: Apa saja manfaat kesehatan bunga telang?
Bunga telang memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain: sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba. Bunga telang juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif.
Pertanyaan 3: Apakah bunga telang aman dikonsumsi?
Bunga telang umumnya dianggap aman dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda sedang mempertimbangkan untuk mengonsumsi bunga telang sebagai suplemen kesehatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Pertanyaan 4: Bagaimana cara mengonsumsi bunga telang?
Bunga telang dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, antara lain: sebagai teh, ekstrak, suplemen, atau bahan makanan. Bunga telang juga dapat digunakan sebagai pewarna alami untuk makanan, minuman, kain, dan kertas.
Pertanyaan 5: Di mana bunga telang dapat ditemukan?
Bunga telang dapat ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara, seperti Indonesia, Thailand, dan Malaysia. Bunga telang juga dapat ditanam di rumah sebagai tanaman hias.
Pertanyaan 6: Apa saja penelitian ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan bunga telang?
Beberapa penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa bunga telang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba. Studi lain telah menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif.
Kesimpulan: Bunga telang adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Bunga telang dapat dikonsumsi dalam berbagai cara dan umumnya dianggap aman dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda sedang mempertimbangkan untuk mengonsumsi bunga telang sebagai suplemen kesehatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Transisi ke bagian artikel berikutnya: Bunga telang merupakan tanaman yang sangat bermanfaat dan mudah dibudidayakan. Pada bagian selanjutnya, kita akan membahas cara menanam dan merawat bunga telang.
Tips dalam memanfaatkan bunga telang
Bunga telang memiliki banyak manfaat, baik sebagai pewarna alami, obat tradisional, maupun bahan makanan. Berikut ini beberapa tips dalam memanfaatkan bunga telang secara optimal:
Tip 1: Memilih bunga telang yang berkualitas
Pilihlah bunga telang yang berwarna biru keunguan cerah dan tidak layu. Hindari bunga telang yang sudah berwarna kecoklatan atau berjamur.
Tip 2: Menyimpan bunga telang dengan benar
Simpan bunga telang di tempat yang sejuk dan kering. Bunga telang dapat disimpan dalam wadah tertutup selama beberapa minggu.
Tip 3: Menggunakan bunga telang sebagai pewarna alami
Untuk menggunakan bunga telang sebagai pewarna alami, rendam bunga telang dalam air panas selama beberapa jam. Air rendaman bunga telang akan berubah warna menjadi biru keunguan. Gunakan air rendaman ini untuk mewarnai makanan atau minuman.
Tip 4: Menggunakan bunga telang sebagai obat tradisional
Untuk menggunakan bunga telang sebagai obat tradisional, seduh bunga telang menjadi teh. Teh bunga telang dapat membantu menurunkan demam, meredakan batuk, dan melancarkan pencernaan.
Tip 5: Menggunakan bunga telang sebagai bahan makanan
Bunga telang dapat digunakan sebagai bahan makanan, seperti nasi goreng, kue, dan minuman. Bunga telang akan memberikan warna biru keunguan yang menarik pada makanan dan minuman.
Kesimpulan: Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memanfaatkan bunga telang secara optimal untuk berbagai keperluan, mulai dari pewarna alami hingga bahan makanan.
Kesimpulan Bunga Telang dan Manfaatnya
Bunga telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat, baik sebagai pewarna alami, obat tradisional, maupun bahan makanan. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa bunga telang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba. Bunga telang juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif.
Meskipun penelitian tentang bunga telang masih dalam tahap awal, namun bukti yang ada menunjukkan bahwa bunga telang berpotensi sebagai pengobatan alami untuk berbagai kondisi kesehatan. Bunga telang umumnya dianggap aman dikonsumsi dalam jumlah sedang, namun penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya sebagai suplemen kesehatan.
Youtube Video:
