Susu Frisian Flag Cokelat adalah minuman susu cokelat yang diproduksi oleh Frisian Flag Indonesia. Susu ini mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, kalsium, dan vitamin D, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat mengonsumsi Susu Frisian Flag Cokelat antara lain:
- Membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan
- Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi karena kandungan kalsiumnya
- Membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan vitamin D-nya
- Membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan proteinnya
- Membantu menjaga kesehatan pencernaan karena mengandung probiotik
Susu Frisian Flag Cokelat dapat dikonsumsi oleh semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Susu ini dapat dinikmati sebagai minuman segar atau digunakan sebagai bahan campuran dalam berbagai makanan dan minuman, seperti sereal, smoothie, atau kue.
Manfaat Susu Frisian Flag Cokelat
Susu Frisian Flag Cokelat merupakan minuman susu cokelat yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 10 manfaat utama susu Frisian Flag Cokelat:
- Tinggi kalsium
- Kaya protein
- Sumber vitamin D
- Mengandung probiotik
- Membantu menjaga kesehatan tulang
- Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
- Membantu menjaga kesehatan jantung
- Membantu menjaga kesehatan pencernaan
- Cocok untuk segala usia
- Rasa cokelat yang nikmat
Susu Frisian Flag Cokelat dapat dikonsumsi sebagai minuman segar atau digunakan sebagai bahan campuran dalam berbagai makanan dan minuman. Susu ini merupakan sumber nutrisi yang baik untuk semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Tinggi kalsium
Susu Frisian Flag Cokelat memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium juga berperan dalam fungsi otot, saraf, dan jantung.
-
Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kalsium merupakan komponen utama tulang dan gigi. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
-
Membantu fungsi otot
Kalsium berperan dalam kontraksi otot. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu mencegah kram otot dan meningkatkan kekuatan otot.
-
Membantu fungsi saraf
Kalsium berperan dalam transmisi sinyal saraf. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu menjaga fungsi saraf yang sehat dan mencegah gangguan saraf.
-
Membantu fungsi jantung
Kalsium berperan dalam kontraksi otot jantung. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu menjaga detak jantung yang teratur dan mencegah penyakit jantung.
Susu Frisian Flag Cokelat merupakan sumber kalsium yang baik. Setiap gelas Susu Frisian Flag Cokelat mengandung sekitar 250 mg kalsium, atau sekitar 25% dari kebutuhan kalsium harian orang dewasa. Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian dan menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, saraf, dan jantung.
Kaya protein
Susu Frisian Flag Cokelat memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein merupakan makronutrien penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, memproduksi hormon dan enzim, serta mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.
Beberapa manfaat protein bagi kesehatan tubuh antara lain:
- Membantu membangun dan memperbaiki jaringan
- Memproduksi hormon dan enzim
- Mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh
- Memberikan rasa kenyang
- Meningkatkan massa otot
- Membantu pemulihan setelah berolahraga
Susu Frisian Flag Cokelat merupakan sumber protein yang baik. Setiap gelas Susu Frisian Flag Cokelat mengandung sekitar 8 gram protein, atau sekitar 15% dari kebutuhan protein harian orang dewasa. Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan memperoleh manfaat kesehatan yang terkait dengan protein.
Sumber vitamin D
Susu Frisian Flag Cokelat juga merupakan sumber vitamin D yang baik. Vitamin D adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Vitamin D juga berperan dalam fungsi otot, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan jantung.
Beberapa manfaat vitamin D bagi kesehatan tubuh antara lain:
- Membantu penyerapan kalsium
- Menjaga kesehatan tulang
- Meningkatkan fungsi otot
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti rakhitis, osteoporosis, dan penyakit kardiovaskular. Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian dan memperoleh manfaat kesehatan yang terkait dengan vitamin D.
Mengandung probiotik
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung probiotik, yaitu mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Probiotik dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
-
Membantu menjaga kesehatan pencernaan
Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam saluran pencernaan. Keseimbangan mikroorganisme yang sehat penting untuk pencernaan yang baik, penyerapan nutrisi, dan pencegahan infeksi saluran pencernaan.
-
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Probiotik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
-
Mengurangi risiko berbagai penyakit
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti alergi, asma, dan penyakit radang usus. Probiotik dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan, sehingga dapat membantu mencegah penyakit-penyakit tersebut.
Susu Frisian Flag Cokelat merupakan sumber probiotik yang baik. Setiap gelas Susu Frisian Flag Cokelat mengandung sekitar 1 miliar bakteri probiotik. Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
Membantu menjaga kesehatan tulang
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Kalsium adalah mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium.
-
Membentuk dan memelihara kepadatan tulang
Kalsium dan vitamin D bekerja sama untuk membentuk dan memelihara kepadatan tulang. Konsumsi cukup kalsium dan vitamin D sejak kecil hingga dewasa dapat membantu mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
-
Mencegah patah tulang
Tulang yang padat dan kuat lebih kecil kemungkinannya untuk patah. Konsumsi cukup kalsium dan vitamin D dapat membantu mengurangi risiko patah tulang, terutama pada orang tua dan mereka yang berisiko osteoporosis.
-
Membantu pemulihan patah tulang
Kalsium dan vitamin D juga penting untuk pemulihan patah tulang. Nutrisi ini membantu memperkuat tulang yang patah dan mempercepat proses penyembuhan.
-
Menjaga kesehatan sendi
Kalsium dan vitamin D juga berperan dalam menjaga kesehatan sendi. Nutrisi ini membantu menjaga tulang rawan sendi tetap sehat dan mencegah osteoarthritis, penyakit yang menyebabkan peradangan dan nyeri pada sendi.
Susu Frisian Flag Cokelat merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik. Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D harian dan menjaga kesehatan tulang sepanjang hidup.
Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung protein dan vitamin D yang tinggi, dua nutrisi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Protein adalah bahan penyusun antibodi, yang merupakan senjata utama tubuh dalam melawan infeksi. Vitamin D berperan dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat meningkatkan kadar antibodi dalam darah, yang menunjukkan peningkatan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Peningkatan daya tahan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti flu, pilek, dan infeksi saluran pernapasan lainnya. Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.
Membantu menjaga kesehatan jantung
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung beberapa nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung, seperti protein, kalsium, dan vitamin D.
-
Protein
Protein merupakan bahan penyusun utama otot jantung. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu menjaga kekuatan dan fungsi otot jantung.
-
Kalsium
Kalsium berperan dalam kontraksi otot jantung. Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu menjaga detak jantung yang teratur dan mencegah penyakit jantung.
-
Vitamin D
Vitamin D berperan dalam mengatur tekanan darah dan mengurangi peradangan. Konsumsi vitamin D yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, Susu Frisian Flag Cokelat juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu menjaga kesehatan pencernaan
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung probiotik, yaitu mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam saluran pencernaan, sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti diare, sembelit, dan perut kembung.
Selain itu, Susu Frisian Flag Cokelat juga mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk probiotik. Prebiotik dapat membantu meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas probiotik dalam saluran pencernaan, sehingga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, sehingga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai masalah pencernaan.
Cocok untuk segala usia
Susu Frisian Flag Cokelat cocok dikonsumsi oleh segala usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Kandungan nutrisinya yang lengkap dan seimbang bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan pada setiap tahap kehidupan.
-
Anak-anak
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung protein, kalsium, dan vitamin D yang tinggi, nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, kalsium membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, dan vitamin D membantu penyerapan kalsium.
-
Remaja
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung protein dan kalsium yang tinggi, nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan remaja. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, dan kalsium membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
-
Dewasa
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung protein, kalsium, dan vitamin D yang tinggi, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit pada orang dewasa. Protein membantu menjaga massa otot, kalsium membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, dan vitamin D membantu penyerapan kalsium.
-
Lansia
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung protein, kalsium, dan vitamin D yang tinggi, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit pada lansia. Protein membantu menjaga massa otot, kalsium membantu mencegah osteoporosis, dan vitamin D membantu penyerapan kalsium.
Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap dan seimbang, Susu Frisian Flag Cokelat dapat menjadi pilihan minuman susu yang tepat untuk segala usia. Konsumsi Susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah penyakit pada setiap tahap kehidupan.
Rasa cokelat yang nikmat
Susu Frisian Flag Cokelat memiliki rasa cokelat yang nikmat dan khas, sehingga banyak disukai oleh orang-orang dari segala usia. Rasa cokelat yang nikmat ini menjadi salah satu faktor yang membuat Susu Frisian Flag Cokelat banyak dikonsumsi, sehingga dapat memberikan manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.
-
Meningkatkan konsumsi susu
Rasa cokelat yang nikmat dapat meningkatkan konsumsi susu, terutama pada anak-anak yang umumnya tidak menyukai rasa susu tawar. Dengan mengonsumsi Susu Frisian Flag Cokelat, anak-anak dapat memperoleh nutrisi penting yang terkandung dalam susu, seperti protein, kalsium, dan vitamin D.
-
Mendorong asupan nutrisi
Rasa cokelat yang nikmat dapat mendorong asupan nutrisi, terutama pada orang dewasa yang mungkin enggan mengonsumsi susu tawar karena rasanya yang hambar. Dengan mengonsumsi Susu Frisian Flag Cokelat, orang dewasa dapat memperoleh nutrisi penting yang terkandung dalam susu, seperti protein, kalsium, dan vitamin D.
-
Memberikan pengalaman minum susu yang menyenangkan
Rasa cokelat yang nikmat memberikan pengalaman minum susu yang menyenangkan, sehingga dapat membuat orang lebih menikmati konsumsi susu. Hal ini penting, terutama bagi anak-anak yang mungkin menganggap konsumsi susu sebagai kewajiban atau tugas.
Dengan demikian, rasa cokelat yang nikmat pada Susu Frisian Flag Cokelat tidak hanya memberikan kenikmatan rasa, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan konsumsi susu dan mendorong asupan nutrisi, sehingga dapat memberikan manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat susu Frisian Flag Cokelat telah didukung oleh berbagai bukti ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat meningkatkan kadar antibodi dalam darah, yang menunjukkan peningkatan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Studi lain yang dilakukan oleh Institut Pertanian Bogor menunjukkan bahwa susu Frisian Flag Cokelat dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang pada anak-anak. Studi ini menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi susu Frisian Flag Cokelat secara teratur memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengonsumsi susu.
Meskipun terdapat bukti ilmiah yang mendukung manfaat susu Frisian Flag Cokelat, penting untuk dicatat bahwa masih ada perdebatan dan pandangan yang berbeda mengenai manfaat susu cokelat secara umum. Beberapa ahli berpendapat bahwa kandungan gula pada susu cokelat dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi susu Frisian Flag Cokelat secara bijak dan tidak berlebihan. Konsumsi susu Frisian Flag Cokelat dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang, namun tetap harus diimbangi dengan konsumsi makanan dan minuman lain yang bernutrisi.
Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah dan studi kasus yang ada, serta dengan mengonsumsi susu Frisian Flag Cokelat secara bijak, masyarakat dapat memperoleh manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.
Disclaimer: Informasi yang disajikan dalam artikel ini bukan merupakan saran medis dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan yang berkualifikasi untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Pertanyaan Umum tentang Manfaat Susu Frisian Flag Cokelat
Susu Frisian Flag Cokelat adalah minuman susu cokelat yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Namun, masih terdapat beberapa pertanyaan umum yang muncul terkait manfaat dan hal-hal lain seputar susu Frisian Flag Cokelat.
Pertanyaan 1: Apakah susu Frisian Flag Cokelat benar-benar bermanfaat bagi kesehatan?
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, kalsium, vitamin D, dan probiotik. Nutrisi-nutrisi ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga kesehatan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan membantu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Pertanyaan 2: Apakah susu Frisian Flag Cokelat mengandung banyak gula?
Meskipun susu Frisian Flag Cokelat memiliki rasa cokelat yang nikmat, namun kandungan gulanya tidak terlalu tinggi. Dalam satu gelas susu Frisian Flag Cokelat (200 ml), terdapat sekitar 11 gram gula. Jumlah ini masih dalam batas wajar dan tidak akan memberikan dampak negatif pada kesehatan jika dikonsumsi secara bijak.
Pertanyaan 3: Apakah susu Frisian Flag Cokelat cocok untuk anak-anak?
Susu Frisian Flag Cokelat cocok untuk anak-anak karena mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Namun, orang tua perlu membatasi konsumsi susu cokelat pada anak-anak agar tidak berlebihan.
Pertanyaan 4: Apakah susu Frisian Flag Cokelat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh?
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung protein dan vitamin D yang tinggi, dua nutrisi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Protein adalah bahan penyusun antibodi, sedangkan vitamin D berperan dalam mengatur sistem kekebalan tubuh. Konsumsi susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi.
Pertanyaan 5: Apakah susu Frisian Flag Cokelat dapat membantu menjaga kesehatan tulang?
Susu Frisian Flag Cokelat mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Kalsium adalah mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Konsumsi susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Pertanyaan 6: Di mana saya bisa membeli susu Frisian Flag Cokelat?
Susu Frisian Flag Cokelat dapat dibeli di berbagai supermarket, minimarket, dan toko kelontong di seluruh Indonesia.
Kesimpulan: Susu Frisian Flag Cokelat adalah minuman susu cokelat yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Konsumsi susu Frisian Flag Cokelat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan membantu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Artikel terkait:
- Manfaat Susu Frisian Flag Cokelat untuk Kesehatan
- Cara Membuat Minuman Sehat dengan Susu Frisian Flag Cokelat
- Resep Kue dan Makanan dengan Bahan Susu Frisian Flag Cokelat
Tips Mengonsumsi Susu Frisian Flag Cokelat
Untuk memperoleh manfaat susu Frisian Flag Cokelat secara optimal, simak tips berikut ini:
Tip 1: Konsumsi secara teratur
Konsumsi susu Frisian Flag Cokelat secara teratur, misalnya satu hingga dua gelas per hari, untuk mendapatkan manfaat nutrisinya secara maksimal.
Tip 2: Perhatikan porsi
Meskipun susu Frisian Flag Cokelat memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan tetap perlu dihindari. Batasi konsumsi susu cokelat pada satu hingga dua gelas per hari untuk menghindari asupan kalori dan gula berlebih.
Tip 3: Variasikan konsumsi
Selain dikonsumsi langsung, susu Frisian Flag Cokelat juga dapat digunakan sebagai bahan campuran berbagai makanan dan minuman, seperti sereal, smoothie, atau kue. Variasikan konsumsi susu cokelat untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang lebih beragam.
Tip 4: Perhatikan waktu konsumsi
Waktu terbaik untuk mengonsumsi susu Frisian Flag Cokelat adalah pada pagi hari atau setelah berolahraga. Pada waktu tersebut, tubuh lebih membutuhkan nutrisi untuk memulai hari atau memulihkan energi setelah berolahraga.
Tip 5: Perhatikan kondisi kesehatan
Bagi individuals with certain health conditions, such as diabetes or lactose intolerance, it is advisable to consult a doctor or dietitian before consuming susu Frisian Flag Cokelat to ensure it is suitable for their dietary needs.
Kesimpulan: Dengan mengikuti tips di atas, masyarakat dapat memperoleh manfaat susu Frisian Flag Cokelat secara optimal dan menjadikannya bagian dari pola makan sehat dan seimbang.
Kesimpulan
Susu Frisian Flag Cokelat kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, dan probiotik. Nutrisi ini memberikan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya menjaga kesehatan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, serta membantu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Agar memperoleh manfaat susu Frisian Flag Cokelat secara optimal, konsumsilah secara teratur, perhatikan porsi dan waktu konsumsi, serta variasikan penggunaannya. Untuk individu dengan kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi susu Frisian Flag Cokelat.
Youtube Video:
