Angkat beban adalah latihan kekuatan yang melibatkan penggunaan beban eksternal untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot. Manfaat angkat beban sangat […]
Tag: barbel
Temukan 9 Manfaat Mengangkat Barbel yang Jarang Diketahui, Ini Rahasianya!
Mengangkat barbel, atau latihan beban, merupakan aktivitas fisik yang melibatkan penggunaan beban eksternal untuk menambah resistensi dan melatih otot. Manfaat […]
Temukan 8 Manfaat Olahraga Barbel untuk Wanita yang Jarang Diketahui
Olahraga barbel atau angkat beban seringkali diasosiasikan dengan olahraga untuk pria. Padahal, olahraga ini juga memiliki banyak manfaat untuk wanita. […]