Gerakan kayang adalah salah satu gerakan senam yang banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Gerakan ini dilakukan dengan cara membungkuk ke […]
Tag: gerakan
Temukan Rahasia Gerakan Meliuk yang Perlu Anda Ketahui
Gerakan meliuk adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh ke samping kiri dan kanan atau ke depan dan belakang […]
Temukan Manfaat Gerakan Sholat yang Jarang Diketahui
Gerakan sholat merupakan serangkaian aktivitas fisik yang dilakukan dalam ibadah sholat. Gerakan-gerakan ini memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan fisik […]
Temukan Manfaat Gerakan Non-Blok yang Jarang Diketahui dan Akan Mengubah Perspektif Anda
Gerakan Non-Blok (GNB) adalah sebuah organisasi internasional yang terdiri dari 120 negara berkembang yang tidak berpihak pada blok kekuatan besar […]
Temukan 9 Manfaat Gerakan Sikap Lilin yang Jarang Diketahui
Gerakan sikap lilin atau Viparita Karani adalah salah satu pose yoga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gerakan […]
Manfaat Gerakan Guling Ke Depan yang Jarang Diketahui
Manfaat Gerakan Guling Ke Depan Gerakan guling ke depan merupakan salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang memiliki banyak […]
Temukan Manfaat Gerakan Squat yang Jarang Diketahui
Gerakan squat merupakan latihan kekuatan yang melibatkan gerakan meluruskan dan menekuk lutut, sehingga paha menjadi sejajar dengan lantai. Gerakan ini […]